O que é
O Jiu-Jitsu, também conhecido como “a arte suave”, é uma arte marcial que se concentra em técnicas de luta no chão, estrangulamentos e chaves de articulação. É uma disciplina que requer inteligência e estratégia, permitindo que até mesmo lutadores menores possam superar oponentes maiores usando técnicas de alavanca e controle.
História
As origens do Jiu-Jitsu remontam ao Japão feudal, onde era praticado pelos samurais como parte de seu treinamento de combate. A palavra “Jiu-Jitsu” pode ser traduzida como “arte suave” ou “caminho da suavidade”, refletindo sua ênfase no uso da técnica e da habilidade em vez da força bruta. No século XX, o Jiu-Jitsu foi introduzido no Brasil, onde foi desenvolvido e popularizado pela família Gracie, culminando na criação do Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), uma forma altamente eficaz de luta no solo.
Técnicas e
Treinamento
O Jiu-Jitsu é baseado em três pilares: quedas, posicionamento e finalizações. As técnicas mais comuns incluem:
- Quedas: Projeções para levar o oponente ao chão.
- Passagem de guarda: Superar a defesa do adversário.
- Montada e controle lateral: Posições dominantes no chão.
- Finalizações: Chaves de braço, estrangulamentos e torções.
O treinamento Abrange
- Drills técnicos: Repetição de movimentos para automatização.
- Rolamento (sparring): Simulações reais de combate no chão.
- Condicionamento físico e flexibilidade
- Estudo estratégico de lutas e defesas pessoais
- O progresso é medido através do sistema de faixas, que vai da branca à preta.
Estrutura das Aulas
As aulas de Jiu-Jitsu na Skix são adequadas para iniciantes e praticantes avançados, com duração de 60 minutos. Cada sessão é composta por:
- Aquecimento: Exercícios funcionais e de mobilidade.
- Técnica: Ensino detalhado de posições e finalizações.
- Drills e repetições: Prática dos movimentos com parceiro.
- Rolamento: Sparring leve com supervisão.
- Alongamento: Recuperação muscular e prevenção de lesões.
Categorias de Competição
As competições de Jiu-Jitsu são organizadas por faixa, idade, peso e sexo, garantindo confrontos equilibrados. As categorias de peso mais comuns no adulto masculino são:
- Galo: Até 57,5 kg
- Pluma: Até 64 kg
- Pena: Até 70 kg
- Leve: Até 76 kg
- Médio: Até 82,3 kg
- Meio-Pesado: Até 88,3 kg
- Pesado: Até 94,3 kg
- Super Pesado: Até 100,5 kg
- Pesadíssimo: Acima de 100,5 kg
A pontuação considera controle de posições, quedas e tentativas de finalização, com vitórias por pontos ou finalização.
Grandes Mestres do Jiu-Jítsu
O Jiu-Jitsu revelou atletas lendários que marcaram o esporte e ajudaram em sua expansão global. Entre os principais nomes estão:
- Rickson Gracie: Ícone do Jiu-Jitsu e membro da lendária família Gracie, com mais de 400 vitórias registradas.
- Marcus “Buchecha” Almeida: Detentor de múltiplos títulos mundiais e um dos mais condecorados da história.
- Rodolfo Vieira: Campeão mundial e reconhecido por seu estilo agressivo e técnico.
- Beatriz Mesquita: Uma das maiores atletas femininas do Jiu-Jitsu, multicampeã mundial e pan-americana.
Esses campeões elevaram o nível técnico do esporte e continuam inspirando novas gerações de praticantes.
Nossos Professores
Os professores de Jiu-Jitsu da Skix são profissionais altamente qualificados e experientes, dedicados a transmitir os princípios fundamentais da arte brasileira de forma eficaz e segura.
Glaucio Mazzo
MESTRE
Horários do
Jiu-Jítsu:
| Dia da Semana | Horário |
|---|---|
| Segunda-feira | 20:00 |
| Terça-feira | |
| Quarta-feira | 20:00 |
| Quinta-feira | |
| Sexta-feira | 20:00 |
| Sábado |
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