O que é
O Kickboxing é uma arte marcial moderna que combina técnicas de socos e chutes, originada a partir do Boxe e de estilos de luta orientais como o Karatê e o Muay Thai. É tanto um esporte de combate quanto um sistema eficaz de defesa pessoal.
Caracteriza-se por sua intensidade, explosão e variedade de golpes, exigindo resistência, coordenação e agilidade. O Kickboxing trabalha o corpo todo, sendo uma excelente atividade para quem busca condicionamento físico e desenvolvimento técnico.
Com regras específicas que garantem a segurança dos praticantes, o Kickboxing é praticado por atletas amadores e profissionais no mundo todo.
História
O Kickboxing surgiu no Japão na década de 1960, quando lutadores de Karatê começaram a competir com regras mais abertas, incluindo socos e chutes em ritmo contínuo. Posteriormente, nos Estados Unidos, o estilo ganhou popularidade com a influência do Boxe e das artes marciais mistas.
O nome “Kickboxing” passou a ser utilizado para definir esse estilo híbrido e esportivo, que logo atraiu adeptos em todo o mundo. No Brasil, chegou nos anos 1980 e rapidamente conquistou espaço entre os esportes de combate.
Atualmente, o Kickboxing é regulado por diversas federações internacionais e possui categorias variadas de competição, como o Full Contact, Low Kick e K1 Rules.
Técnicas e
Treinamento
O Kickboxing ensina uma ampla gama de técnicas de ataque e defesa. Entre os principais golpes estão:
- Jab e Cruzado: Socos retos, rápidos e fortes.
- Chute Frontal (Front Kick): Ataque direto com a perna.
- Chute Circular (Round Kick): Chute com rotação, visando a lateral do corpo ou da cabeça.
- Joelhadas e Defesas: Golpes curtos e bloqueios com braços e pernas.
Os treinos incluem
- Sequências técnicas de ataque e defesa
- Drills com manoplas e aparadores
- Treinamento funcional e aeróbico
- Sombra (shadow boxing)
- Sparring controlado
As aulas são dinâmicas, focadas na precisão dos golpes e na melhora do condicionamento.
Estrutura das Aulas
As aulas de Kickboxing na Skix são planejadas para todos os níveis de alunos. Cada sessão tem 60 minutos e segue a seguinte estrutura:
- Aquecimento: Corrida leve, polichinelos e mobilidade.
- Técnica: Prática de golpes, defesas e combinações.
- Condicionamento: Circuitos funcionais e trabalho cardiovascular.
- Sparring leve: Combates controlados, com supervisão.
- Alongamento e respiração: Finalização com foco no relaxamento.
Categorias de Competição
O Kickboxing possui diferentes regras de competição, como:
- Full Contact: Golpes apenas acima da cintura.
- Low Kick: Permite chutes nas pernas.
- K1 Rules: Inclui joelhadas e combinações mais livres.
As competições são organizadas por peso. Algumas das principais categorias masculinas incluem:
- Até 60 kg
- Até 63,5 kg
- Até 67 kg
- Até 71 kg
- Até 75 kg
- Até 81 kg
- Até 86 kg
- Acima de 91 kg
Os combates são pontuados por precisão, potência e controle dos golpes.
Grandes Mestres do KickBoxing
Vários nomes brilharam no Kickboxing mundial, deixando seu legado de técnica e garra. Alguns dos mais importantes incluem:
- Giorgio Petrosyan: Armênio naturalizado italiano, conhecido como um dos maiores de todos os tempos no estilo K1.
- Semmy Schilt: Holandês multicampeão mundial, famoso por sua força e técnica.
- Buakaw Banchamek: Tailandês que mescla Muay Thai e Kickboxing, estrela internacional.
- Anderson “Braddock” Silva: Brasileiro com carreira de destaque em eventos internacionais.
Esses atletas mostram o poder e a versatilidade do Kickboxing como esporte de alto rendimento.
Nossos Professores
Os professores de KickBoxing da Skix são profissionais altamente qualificados e experientes, dedicados a transmitir os princípios fundamentais da arte brasileira de forma eficaz e segura.
Glaucio Mazzo
MESTRE
Horários do
KickBoxing:
| Dia da Semana | Horário |
|---|---|
| Segunda-feira | 19:00 |
| Terça-feira | |
| Quarta-feira | 19:00 |
| Quinta-feira | |
| Sexta-feira | 19:00 |
| Sábado |
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