O que é
O MMA, sigla para Artes Marciais Mistas (Mixed Martial Arts), é um esporte de combate que combina técnicas de diversas artes marciais como Muay Thai, Boxe, Jiu-Jitsu, Wrestling, Karate e Judô. É considerado um dos esportes mais completos e desafiadores do mundo.
O objetivo é vencer o adversário por nocaute, finalização ou decisão dos juízes, usando uma ampla gama de técnicas de luta em pé e no chão. O MMA exige do atleta força, resistência, técnica, estratégia e muita preparação mental.
Treinar MMA é ideal para quem busca desenvolver habilidades reais de combate e alcançar um excelente condicionamento físico.
História
O MMA moderno surgiu com os torneios do UFC (Ultimate Fighting Championship) na década de 1990, onde lutadores de diferentes estilos se enfrentavam com poucas regras. O brasileiro Royce Gracie, com o Jiu-Jitsu, foi um dos primeiros a mostrar a eficácia da luta no chão, marcando a história do esporte.
Com o tempo, o MMA evoluiu, adotando regras unificadas, categorias de peso, tempo regulamentar e normas de segurança. Hoje, é um esporte profissional regulamentado em diversos países, com milhões de fãs ao redor do mundo.
O Brasil tem papel fundamental nessa história, sendo berço de grandes campeões e contribuindo com estilos como o Vale-Tudo e o Jiu-Jitsu Brasileiro.
Técnicas e
Treinamento
No MMA, o atleta deve dominar tanto a luta em pé quanto a luta no chão. As técnicas principais incluem:
Striking (Golpes em pé):
- Jab, cruzado, chutes, joelhadas e cotoveladas.
- Combinações oriundas do Muay Thai, Boxe e Kickboxing.
Grappling (Controle e quedas):
- Quedas e clinches do Wrestling e Judô.
- Controle corporal no solo e projeções.
Finalizações:
- Estrangulamentos e chaves articulares (Jiu-Jitsu).
- Transições entre posições para controle e ataque.
Os treinos são divididos entre técnicas isoladas, sparring controlado e preparação física intensa.
Estrutura das Aulas
As aulas de MMA na Skix são voltadas para todos os níveis, com ênfase no aprendizado técnico e no preparo físico. Cada aula dura 60 minutos e inclui:
- Aquecimento: Cardio, mobilidade e exercícios funcionais.
- Técnica de Striking: Golpes com precisão e defesa.
- Técnica de Grappling: Quedas, transições e posições de solo.
- Sparring técnico: Simulações com foco em controle e segurança.
- Condicionamento: Treino metabólico e de força.
- Alongamento e recuperação.
Categorias de Peso
O MMA é dividido em categorias de peso para garantir disputas justas. Algumas das principais são:
- Peso Mosca: Até 56,7 kg
- Peso Galo: Até 61,2 kg
- Peso Pena: Até 65,8 kg
- Peso Leve: Até 70,3 kg
- Peso Meio-Médio: Até 77,1 kg
- Peso Médio: Até 83,9 kg
- Peso Meio-Pesado: Até 93,0 kg
- Peso Pesado: Até 120,2 kg
As lutas são disputadas em rounds de 5 minutos, geralmente em 3 ou 5 rounds, dependendo do evento.
Grandes Mestres do MMA
O MMA já revelou atletas lendários que marcaram época com sua técnica, garra e personalidade. Alguns dos maiores nomes incluem:
- Anderson Silva: Brasileiro, ex-campeão dos médios do UFC, conhecido por seu estilo criativo e nocautes impressionantes.
- Georges St-Pierre (GSP): Canadense, multicampeão e referência em técnica e estratégia.
- Khabib Nurmagomedov: Russo, invicto em sua carreira, especialista em grappling.
- Amanda Nunes: Brasileira, considerada uma das maiores de todos os tempos, com títulos em duas categorias.
Esses atletas inspiram milhares de praticantes ao redor do mundo.
Nossos Professores
Os professores de MMA da Skix são profissionais altamente qualificados e experientes, dedicados a transmitir os princípios fundamentais da arte brasileira de forma eficaz e segura.
Glaucio Mazzo
MESTRE
Horários do
MMA:
| Dia da Semana | Horário |
|---|---|
| Segunda-feira | |
| Terça-feira | 20:30 |
| Quarta-feira | |
| Quinta-feira | 20:30 |
| Sexta-feira | |
| Sábado |
O Poder na Palma da sua Mão
Sinta a pulsante energia interior, anseie por superar desafios e se tornar invencível. Nossa missão é desafiá-lo a ultrapassar seus próprios limites, a enfrentar os obstáculos e a emergir como um guerreiro das Artes Marciais. Liberte-se da insegurança, Garanta sua aula experimental gratuita agora mesmo e inicie sua jornada de transformação na Skix! Clique Abaixo para agendar sua aula Experimental Gratuíta.
Aproveite e Transforme-se agora!